Les programmes d’entraînement
Pour rappel un programme d’entraînement doit être adapté à votre niveau, votre morpho-anatomie, vos objectifs, vos disponibilités et il doit contenir des exercices variés et complémentaires.
Chaque séance doit être commencée par un échauffement et terminée par des étirements.
Les programmes Femme & Homme :
- Ils ont été adaptés aux objectifs des femmes, des hommes et du matériel. Il sont répartis par niveau de pratique et il convient donc d’analyser votre niveau avant de choisir un programme.
- Ils ont été construits avec des exercices de bases et complémentaires pour travailler le corps dans son entièreté afin d’obtenir un développement musculaire harmonieux.
- À la fin de chaque programme d’entrainement un exemple de diète est proposé afin de maximiser vos efforts à l’entraînement.
Les programmes par muscle :
- Ils sont spécialement adaptés à certaines morpho-anatomies qui ont du mal à développer le muscle en question.
Ces programmes d’entraînement ne pourront jamais remplacer un coaching à distance si vous voulez un maximum de résultat.
Programmes pour Femme
Programmes confirmé femme
Programmes intermédiaire femme
Programmes débutante femme
Programmes pour Homme
Programmes confirmé
Programmes intermédiaire
Programmes débutant
Programmes par Muscle
Programmes Avant-bras
Programmes Épaules
Programmes Abdos
Programmes Dos
Programmes Mollets
Programmes Cuisses
Programmes Pectoraux
Programmes Triceps
Programmes Biceps
Recherche rapide :
AUTEUR DU SITE :
YVES HUGUET
Entraîneur et passionné de musculation qui a aidé plusieurs dizaines de personnes en ligne.
Dans la suite logique de ses activités de coaching en ligne sur son site principale www.yveshuguet.com, Yves à créé musculation.yveshuguet.com pour servir de support à toutes les personnes cherchant des programmes d’entraînement, des exercices ou apprendre les bases de l’anatomie.
Vous pouvez également retrouver sur musculation.yveshuguet.com des astuces et conseils sur le choix de votre matériel pour Home Gym.
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