Exercices de musculation pour le Torse

Le torse est une zone de notre corps qui regroupes les muscles pectoraux, épaules et abdominaux.

Avec les biceps, ce sont surement les muscles les plus prisés par les pratiquants de musculation.

Ils permettent d’obtenir assez rapidement de l’épaisseur, de la largeur et une belle sangle abdominale notamment avec le développé couche à la barre, les élévations latérales avec haltères et les crunch à la poulie haute.

Si vous avez du mal à développer un de ces muscles je vous conseille de lire, programmes pour les pectoraux, programmes pour les épaules et enfin programmes pour les abdos.

Ces articles regroupes les meilleurs exemples d’entraînement en fonction de votre situation afin de vous faire progresser.