Exercices de musculation pour les Jambes

Les jambes ne sont pas moins que la moitié de notre corps, cette zone regroupe, pour simplifier, les muscles quadriceps, fessiers, ischios-jambiers et mollets.

C’est le groupe musculaire le plus dur à entraîner en musculation et c’est pour cela que la plupart des pratiquants de musculation, qui ne sont pas sérieux, n’entraînent pas les jambes.

D’ailleurs ils trouveront toujours une mauvaise excuse ou vous expliqueront toujours leurs mauvais points de vue pour justifier leurs manquements.

Ne soyez pas comme eux ! Entrainez toujours l’entièreté de votre corps pour un développement musculaire harmonieux.

Pour obtenir des cuisses complètes il convient de faire au minimum un exercice pour chaque muscle comme le squat avant, le squat bulgare, le leg curl assis et les mollets à la presse à cuisse.

Si vous avez du mal à développer un de ces muscles je vous conseille de lire, programmes cuisses et programmes mollets.

Ces articles regroupes les meilleurs exemples d’entraînement en fonction de votre situation afin de vous faire progresser.