Exercices de musculation pour les Avant-bras

Les avant-bras se composent de trois muscles, le brachioradial responsable de la flexion du bras et les extenseurs et fléchisseurs du poignet.

L’entrainement des avant-bras est souvent mis de côté, par négligence, car il permet de limiter et prévenir les pathologies aux poignets.

Les avant-bras contribuent également à un rendu massif des bras ce qui n’est pas négligeable pour un corps proportionné et harmonieux.

Bien que les avant-bras travaillent dans l’entraînement des biceps et du dos il est important de mettre en place des exercices dès le niveau intermédiaire.

Pour plus d’informations sur l’anatomie des avant-bras veuillez consulter la rubrique anatomie.